한적한 인생을 꿈꾸며 한적한 인생을 꿈꾸며

요즘은 직접 가구를 제작하거나 수리, 리폼하는 분들이 많이 늘어났다. 워낙에 솜씨가 좋은 분들이 많아서 눈이 휘둥그래질때가 한두번이 아니다. 나도 딴에는 손재주가 조금은 있다고 생각 하지만 비전문가이면서도 전문가 못지 않은 실력을 발휘하는 분들을 볼때면 부러울 따름이다.그런데 가구등을 제작할때 제일 중요한 것은 바로 목재를 구입하는 것이다. 저렴한 가격에 목재를 구입하지 못하면 DIY를 하는 여러 이유중에 한가지를 이루지 못하기 때문이다.인터넷에서 검색해보면 유명한 목재 판매 사이트들이 몇군데 있다. 사이트들 마다 다른 특성이 있기 때문에 이곳저곳을 잘 비교해보고 자신의 제작 의도, 방법과 잘 맞는 사이트를 골라야 한다. 그렇지 않으면 비슷한 목재를 구입하면서도 결과적으로 불필요한 돈을 지불해야 하는 경..

스피터 (Speater - Smart Repeater) http://itunes.apple.com/kr/app/speater/id549627415 http://itunes.apple.com/kr/app/speater/id552800789 (Lite Version)어학 학습이라는 주제로 앱 스토어에는 상당히 많은 앱이 있다. 이들의 공통적인 기능은 어학 학습에 필요한 구간 반복이나 앞뒤 빠르게 검색하는 기능이 포함되어 있다. 그리고 몇몇 앱들은 동영상을 포함하기도 하여 동영상과 함께 어학 학습을 할 수 있도록 배려했다. 오늘 소개할 앱 Speater는 위의 모든 기능을 지원하면 이 앱이 가진 특별한 기능이 최소 하나 더 포함되어 있다. 앱 스토어에 판매 중인 다른 앱들과의 차이점이 무엇인지 간단하게 살펴보..

Musician Institute, 엠아이 음악학교 학교 소개 캘리포니아주 할리우드에 위치한 Musician Institute, 줄여서 MI 라고도 불리우는 엠아이 음대. 1977년 당시에는 The Guitar Institute of Technology 라는 이름으로 설립되었었고, 기타리스트 Howard Roberts의 교육철학과 LA의 음악 사업가인 Pat Hicks와 함께 Bass Institute of Technology 까지 더해져 1980년 Musicians Institute 이란 이름의 학교가 만들어지게되었다. 1994년 일본인 사업가 Hisatake Shibuya가 학교를 인수하여 MI 음대는 새로운 현대 음악 산업 프로그램을 발전시키게 되었다. 2000년도엔 Audio Engineering..

현미 생식법 생현미를 자연수로 씻어서 (쌀 반과 물 반의 비율) 보통 전기밥솥으로 밥을 짓는다. 한 입의 밥을 100번 이상 씹는다. 밥만 잘 씹어 삼켜 놓은 후에 국과 반찬을 먹는다. 만일 밥+국+반찬을 한꺼번에 먹으면 침이 안 섞이게 되므로 소화가 안 되어 위장을 심하게 해칠 수 있다. 익숙해지면 쌀 60 : 물 40의 비율로 된밥을 지어 먹는다. 다음은 쌀 70 : 물 30, 쌀 80 : 물 20, 쌀 90 : 물 10의 비율로 밥을 지어 먹는다. 마지막에는 밥을 짓지 말고 생쌀 그대로를 씹어 먹는다. 생쌀 한 끼의 양은 반 공기가 적당하다. 이렇게 현미 생식을 할 때는 매끼에 야채된장국 한 접시를 먹고 배를 채운다. 생식의 소화 시간은 화식의 반 정도이며, 영양은 화식의 100배 이상이다. 생식을..

찹살현미와 현미의 비율 현미:찹쌀현미 = 3:1 정도로 먹으면된다. 찹살현미가 특별히 좋은 건 없다. 현미가 머기에 거칠어 불편하면, 적용할 수 있는 방법이다. 먹기에 좀 더 부드러운 입맛을 얻을 수 있다. 현미 밥 잘 짓는 방법 방법이야 하기 나름이지만, 현미와 물의 비율이 중요하다. 물량은? 무게로 현미 x 1.2 배의 물 조리하기 내가 사용하는 압력 밥솥을 기준으로 강한불(전기렌지의 번호9)로 가열한다. 신호추가 움직이면 - 내 밥솥은 9-10분 정도 걸린다. 오피스텔의 (Wellchi KR-200) 전기렌지를 사용한다. 중불(번호 4)로 15분 가열 불을 끄고 압력이 빠질 때 까지(10분정도 걸린다) 기다린다.맛있게 먹는다. 잘지은 현미밥 밥알이 터지지 않은 밥 속까지 골고루 잘 익은 밥 밥알이 ..

체질이 뭐야?나의 체질을 알아냐 하는가?체질을 조사하는 방법은?나의 체질 특징은?내 체질을 모르고 그냥 반평생을 살아왔다. 무슨 대단한 일을 한다고, 나 자신의 건강도 관리하지 않고 달렸는지 모르겠다. 최근 들어 혼자있는 시간이 많아지면서 건강에 대한 다양한 관리 방법을 고민하면서 산다. 모든 것을 통괄하는 방법론이 현대에 확보되어 있진 않다. 그래서 우리는 우리가 필요한 예방 의학적 측면에서 자신만의 건강 관리를 해야한다. 다른 사람이 아무도 관리해 주지 않는다. 설령 죽는다고 해도 관심을 보이는 사람들이 얼마나 될까? 그냥 불쌍하게 여길 뿐이다. 아무것도 해주지지 않는다. 자기 살기도 힘든 세상이기 때문에 ... 그래서 내 체질을 알라보려고 연구중이다. 좀 더 확신을 가지고 건강을 돌봐야 할 것 같아..

사상 체질 이란? 사상체질은 이제마가 “동의수세보원”에 기록한 내용으로, 인간체질을 태양인과 태음인, 소양인, 소음인의 네가지로 분류한 것을 말합니다. 체질은 본래 가지고 태어난 신체적인 특징과 정신적인 특징, 그리고 여러 가지 다른 특성을 지닌 개념인데, 확률적으로 확실히 구분되는 네가지로 나눈 것입니다. 그러나 누구든지 한쪽 체질에만 완벽하게 속하는 것은 아니며, 후천적으로 개선할 수도 있습니다.사상체질은 오늘날에 대체의학의 하나로 인정받고 있으며 질병관리, 식이용법, 학습관리 등에 유용하게 활용됩니다. 사상체질 자가 진단 누구나 한번쯤은 나는 무슨 체질일까? 나는 어떤 음식을 먹어야 이로운가, 해로운가? 등을 생각해 보았을 것입니다. 그러나 자신의 체질을 정확하게 아는 것은 쉽지 않습니다. 여러 서..

[리뷰] 블루앤트 펌프 HD 블루투스 스테레오 헤드셋 이미 시장에는 다양한 블루투스 스포츠 이어폰이 출시되어 있다. 스마트폰, 태블릿 등의 스마트 기기와 무선으로 연결해 자유롭게 운동을 즐길 수 있어 수요가 급격히 증가한 탓이다. 스포츠 이어폰의 가장 중요한 덕목은 첫째가 과격한 움직임에도 단단히 고정되어 있을 것, 둘째가 땀이 묻어도 고장이 없고 튼튼할 것, 셋째가 충분한 용량의 배터리다.블루앤트 펌프 HD(BlueAnt PUMP HD)는 위에서 말한 삼박자를 고루 갖춘 스포츠 블루투스 헤드셋이다. 조깅과 스노우보드 등 격렬한 운동 중에도 착용감이 뛰어나고 수영 중에도 사용할 수 있는 강렬한 방진방수 성능을 갖췄다.블루앤트 펌프 HD는 전체가 아주 유연하고 강한 재질로 만들어져 휴대 시 구겨서 가지고 ..